また足首をひねった日

またか、と思った

私の足首には、捻挫グセがあります。

現役時代、ジャンプの着地の際に足首の靭帯を損傷。数カ月、松葉杖での生活を余儀なくされました。
それ以来、日常生活でも少しの段差で足首を軽く捻ることが時々ありました。

コーチとしてバレーボールを再開すると、また何度か捻挫を繰り返しました。しかも、一度捻ると半年ほど痛みが続く状態でした。

レントゲンやMRIで検査を受けても、診断は「軽い捻挫」。医師からは、「痛みが長引くのは筋肉が硬いことも原因でしょう」と言われました。

少しずつ変わったこと

それから毎日ストレッチを続けるようになり、今では足首を捻ることはなくなりました。

年齢のせいだと思っていたことでも、少しずつ体をケアすることで変わることがある。

これは、保護者コーチになってから得た、小さな発見の一つです。