まず鍛えるべきは、子どもじゃなかった　｜　失敗談

筋肉痛と捻挫に泣いた現実

保護者コーチに就任した頃、 「少しくらいなら動けるだろう」と思っていました。

しかし、現実は甘くありませんでした。

初日の午後には疲れて立ち上がれず、翌日から4日ほど全身筋肉痛。

最初の数カ月は、その繰り返しでした。

さらに厄介だったのが古傷です。

現役時代に捻挫した足首、大学時代に別のスポーツで痛めた膝が、バレーボールを再開した途端に痛み始めました。

しかも治るのが遅く、数週間から数か月痛みが続くこともありました。

まず、自分の体を整える

それ以来、練習前後のストレッチは欠かさないようになりました。

練習した日の夜だけではなく、普段から、フォームローラーや踏み竹などを使って、体をほぐす時間をつくる。

それだけでも、自分の体に目を向ける習慣ができました。

保護者コーチは、子どもたちを教える立場です。

でも、その前に自分が動けなくなってしまえば続きません。

20年ぶりのバレーボールで学んだのは、技術より先に、自分自身の体を整えることでした。

保護者コーチは、まず自分の体を大切に。

これは、今でも忘れないようにしています。